绿茶

绿茶中含有儿茶素、维他命C等物质,这些物质都有抗氧化的功效,所以女性多喝绿茶能改善皮肤。另外,绿茶还能减轻疲劳,降低血脂,杀死细菌,防止牙周炎的发生。推荐:绿茶浓度不宜过高,痛经妇女不宜多喝。