腰突吊单杠禁忌

这主要是因为久坐久站,弯腰搬重物,受凉,劳累引起的。第一,卧床休息,促进椎间盘的修复,第二,抗炎止痛,营养神经,对症治疗。锻炼腰背肌肉功能。可以进行五点式功能锻炼,也可以进行小飞燕运动。