吃什么可以降三高

可多吃富含膳食纤维的青菜、蔬菜、水果,以调整三高状况。有时还需要服用一些药物来控制血压、血脂和血糖。许多老人或肥胖青年合并三高,这是一种代谢性疾病,与不良的生活方式和饮食习惯有密切关系,运动少,摄入过多的热量,饮食中的脂肪过多都会导致三高。