姨妈期间可以喝酸奶吗

在大姨妈期间可以喝酸奶,酸奶营养丰富,含有糖类,脂肪酸,蛋白质,维他命A,维他命B2等,经期喝酸奶不仅能增强体质,还能增强免疫力。在月经期间喝酸奶的好处:1、酸奶中含有丰富的钙质,且易于消化和吸收。二、酸奶中所含益生菌,能有效调节便秘,缓解腹泻、腹胀、消化不良等症状。但经期不宜喝冷酸奶,尤其是冰箱冷饮。