保肝养肝的食物

养肝护肝可以适量食用葛根,葛根有清热解毒的功效,平时也可以食用山药、枸杞等,这些食品不但可以养肝护肝,还可以补充微量元素。每晚最好在11点前睡觉,饮食上要多补充蛋白质含量高的食物,不要吃垃圾食品。