祛寒湿最好的方法

水湿过多,可服祛湿中药祛除。此外要改变饮食结构,忌食油腻及生冷食品,可多吃些温补益脾的食品,如玉米、薏米等。多是由于饮食不合理,加上环境因素所致,居住或工作的地方不宜过湿,房屋要通风透气。例如脾胃虚弱,也会加重身体湿气积聚,建议多做运动,多参加各种户外活动,加快排汗,也可以更快地排出体内的湿气。