经期可以吃菠菜吗

生理性的时候可以吃菠菜。因为生理性失血,而菠菜富含铁元素,适当食用菠菜可促进血红蛋白的形成,从而改善缺铁性贫血症状。推荐你在生理期不要吃太辣、油腻的食物,注意饮食清淡。