叶酸是女性在备孕和怀孕早期非常重要的营养素，它有助于预防胎儿神经管缺陷。一般而言，女性在经期也可以补充叶酸。
经期补充叶酸是安全的，因为叶酸是一种水溶性维生素，过量摄入会通过尿液排出体外，不会在体内积累。常见的叶酸补充剂包括叶酸片、复合维生素片和含有叶酸的保健食品，这些药物或保健品通常建议在医生指导下使用，以确保安全和有效。
需要注意的是，虽然叶酸对女性健康有益，但过量摄入也可能带来一些副作用，如恶心、腹泻等。因此，建议女性在经期补充叶酸时，应遵循医生的建议，不要自行增加剂量。同时，保持良好的饮食习惯，通过食物摄入叶酸也是一个很好的选择。