一个苹果有多少卡路里

一个苹果那大概含有的卡路里在45卡路里的52卡路里之间，具体的卡路里含量需要根据苹果的大小以及苹果的品种判断。苹果中含有较为丰富的苹果酸、有机酸膳食纤维以及维生素C，适当服用可以促进身体的新陈代谢，加快体内毒素的排出。并且爱美人士在减肥期间也可以使用苹果，因为苹果能够增加饱腹感。