吃海鲜的好处

食用海产品对身体有很多好处，海产品中含有非常丰富的蛋白质和微量元素，经常食用海产品能降低胆固醇，促进血液循环。同时可补充钙剂，增强体质，预防骨质疏松，提高免疫力，改善微循环，预防心脑血管疾病的发生。海产品中的不饱和脂肪酸可降低血液中的低密度胆固醇，海产品有利于降低血脂，海产品中富含多价不饱和脂肪酸，可降低甘油三酯和LDL胆固醇，并可降低高血压、高血脂等疾病的发生。