喝盐水排宿便的方法好不好

盐渍法排宿便睡前准备适量水，约6瓶矿泉水，加适量食盐，两勺即可，搅拌均匀，早晨煮开后，饮用时应快口饮，吞咽速度要快，水能迅速到达结肠，同时刺激肠蠕动，若饮量较小，易被胃吸收而形成小便，为加快水流防止堆积，可加适量运动，排便效果更佳。