薏仁的热量大概是多少？

每100克的薏仁，热量为360大卡左右，所含热量不高，可作为粗粮在减肥期间食用。薏仁的营养价值比较高，它富含多种维生素和矿物质，常吃薏仁对肝炎、消化不良等疾病有显著疗效。此外，还能减轻肠胃负担，促进新陈代谢。薏仁还能增强肾功能，并有清热利尿的功效，对浮肿病人也很有效。薏仁中含有丰富的维他命E，能保持人体皮肤的光泽。