增加免疫力吃什么呢

增强免疫功能的方法包括:抗氧化食物，油菜类蔬菜，多酚，蘑菇，硒，创造良好的肠道环境，快速睡眠(深睡)，放松，远离有害物质，等等。油菜花能有效抑制癌症物质的活性成分，有延缓衰老，预防肿瘤的功效，包括:菜花，红萝卜，油菜花，白萝卜等。像南瓜，韭菜，胡萝卜，荷兰芹，菠菜之类的β胡萝卜素。