早上空腹喝盐水减肥吗

你好，早晨空腹喝盐水是不能减肥的。一般生理条件下，人体对盐分的需求很小，每天只有2-3克，自然饮食即可满足。如无大汗淋漓或其它特殊需求，则不必喝淡盐水，尤其不必养成喝淡盐水的习惯。有时候，为了消毒口腔，或者减轻咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一个有效的方法，但是，喝淡盐水和漱口并不一样。中国营养学协会建议，每个人一天的食盐摄入量不能超过6克，长期饮用淡盐水会导致人体内血液中的离子浓度升高，从而导致钠水潴留。