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中老年人早上空腹喝蜂蜜好吗
2024-08-08 12:25:27
1928人阅读
问题描述:(女 ,29岁)中老年人早上空腹喝蜂蜜好吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
中老年人早上空腹喝蜂蜜是有益的。蜂蜜是一种天然的营养食品,含有丰富的矿物质、维生素和氨基酸等营养成分。早上空腹喝蜂蜜可以帮助中老年人改善肠胃功能,促进消化,预防便秘。同时,蜂蜜还具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生理活性,有助于提高免疫力,预防疾病。此外,蜂蜜中的天然糖分可以迅速补充能量,帮助中老年人在早晨保持精力充沛。然而,需要注意的是,蜂蜜的摄入量不宜过多,以免增加血糖负担。建议中老年人每天早晨空腹喝1-2勺蜂蜜,以获得最佳健康效果。
2024-08-08
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