一般来说，早上空腹锻炼是有益的。早晨空气清新，人体经过一夜的休息，精力充沛，此时进行适量运动有助于提高新陈代谢，促进血液循环，增强心肺功能。此外，空腹状态下，身体会更多地利用脂肪作为能量来源，有助于减肥。
然而，空腹锻炼也存在一定的风险。对于血糖水平较低的人来说，空腹锻炼可能导致血糖进一步下降，出现头晕、乏力等症状。此外，空腹状态下，胃肠道缺乏食物，运动会增加胃肠道的负担，可能导致消化不良。因此，建议在空腹锻炼前适当补充一些低糖、易消化的食物，如香蕉、全麦面包等。同时，锻炼时应注意控制运动强度，避免过度劳累。
总之，早上空腹锻炼对大多数人来说是有益的，但应根据个人体质和健康状况进行调整。在锻炼前适当补充能量，控制运动强度，并在医生指导下合理用药，以确保安全。