一般来说，早上空腹锻炼可能对健康有一定的好处，尤其是对于想要减肥的人来说。空腹时，身体会更多地依赖脂肪储备来提供能量，从而可能有助于脂肪的燃烧。然而，这种锻炼方式并不适合所有人，特别是对于血糖控制不佳或有低血糖倾向的人来说，空腹锻炼可能会导致血糖水平过低，引发不适。
在进行空腹锻炼时，应考虑个人的健康状况和体能水平。例如，对于糖尿病患者，可能需要在医生的指导下调整药物剂量或时间，以避免低血糖的发生。常见的降糖药物包括胰岛素、二甲双胍和磺脲类药物，这些药物的使用应在医生的指导下进行。对于普通人来说，空腹锻炼前可以适量摄入一些低升糖指数的食物，如全麦面包或水果，以维持血糖稳定。
对于大多数人来说，早上空腹锻炼是一个可行的选择，但应确保在医生的建议和监督下进行，以避免健康风险。