孩子吃什么补脑

儿童需要补脑的时候，可以多吃核桃，鸡蛋，黄豆，鱼肉等食物。核桃仁富含不饱和脂肪酸，能起到消除脑力疲劳，营养大脑的作用。卵磷脂在鸡蛋和大豆中的含量能改善儿童的记忆，对大脑神经的发育有重要作用。鱼中含有丰富的DHA，对儿童大脑的发育是必不可少的营养。孩子们应该有规律的饮食，营养均衡，养成少吃零食，不偏食的好习惯。