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吃鸡蛋有什么好处

2020-10-13 13:04:1454162人阅读

问题描述:(女 ,23岁)吃鸡蛋有什么好处

医生回答(1)

李文燕副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院消化内科

蛋类有很多好处,不仅能补充身体所需的优质蛋白质,还能延缓胃排空的速度,吃完后能增加饱腹感,能起到减肥的作用,还能降低胆固醇,健脑益智,不过吃鸡蛋时一定要注意,不要吃得太多,一天可以吃一个鸡蛋,也不要在晚上吃,最好是在早上吃,因为早上是一天中最重要的一餐。
2020-10-13

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