糖摄入过多的危害

糖类是人体的主要能量来源，是人体三大营养素之一，每天都要有充足的摄入量。但糖类食物摄入过多会对人体造成很大危害。第一，吃糖太多会导致身体肥胖，增加心脏负担；其次，糖的摄入量过多会刺激人体的胰岛素分泌活动，如果糖摄入量过高，胰岛工作负荷过大，长期摄入的糖分会导致糖尿病；最后，如果是孕妇，糖摄入量过多会导致胎儿过度发育、胎儿畸形等。