正常睡眠时间是多久

睡眠时间跟年龄有关系，小孩子上学的话一般要保证8-9个小时，成年人的话一般7个小时就可以了。但有些人还需要短时午休，一般半个小时到一个小时之间，不宜太长，长时间的午后会造成体力不支。