咖啡能提神多久

咖啡能提神两个小时到三个小时左右，具体需要根据身体的体质以及代谢的速度决定。咖啡当中有咖啡因成分，能够兴奋大脑神经，所以在犯困的时候可以选择喝咖啡提神，最佳的效果是在45分钟左右，不过应该避免频繁的喝咖啡，也应该避免晚上睡觉之前喝，否则会影响到睡眠质量。睡觉的时候需要创造良好的睡眠环境。