坚果吃了会不会胖？

食用坚果容易长胖。肥胖症的主要原因是摄取的热量大于消耗的热量，减肥的根本方法是减少热量的摄取，增加能量的消耗。果仁是人们喜爱的小点心，如果是肥胖者，在减肥期间尽量少吃或不吃坚果，规律地吃三餐。吃饭后早点刷牙，这样就不会过多地吃别的东西摄取热量，利于控制体重。另外想要减肥的话也必须要结合运动一起，日常中多做些有氧运动。