记忆力减退吃什么好

记忆衰退主要是由脑内的脑髓生化缺陷引起的，因此在日常饮食中可以调理一下，比如多吃些豆类食品，适当吃些富含植物蛋白维生素e和钙碘素的食物。但苹果、香蕉、黑芝麻、黑米、山药、胡桃仁、海带、紫菜等对改善记忆力都有一定作用。花生米富含不饱和脂肪酸，能为神经细胞提供能量，有助改善记忆力，因此，记忆力差的人可多吃些花生米。