大众养生网

记忆力减退吃什么好

2023-05-28 09:11:2747748人阅读

问题描述:(男 ,32岁)记忆力减退吃什么好

医生回答(1)

黄世敬主任医师

中国中医科学院广安门医院中医科

记忆衰退主要是由脑内的脑髓生化缺陷引起的,因此在日常饮食中可以调理一下,比如多吃些豆类食品,适当吃些富含植物蛋白维生素e和钙碘素的食物。但苹果、香蕉、黑芝麻、黑米、山药、胡桃仁、海带、紫菜等对改善记忆力都有一定作用。花生米富含不饱和脂肪酸,能为神经细胞提供能量,有助改善记忆力,因此,记忆力差的人可多吃些花生米。
2023-05-28

推荐文章

推荐问答