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记忆力减退吃什么好
2023-05-28 09:11:27
47748人阅读
问题描述:(男 ,32岁)记忆力减退吃什么好
医生回答(1)
黄世敬
主任医师
中国中医科学院广安门医院
中医科
记忆衰退主要是由脑内的脑髓生化缺陷引起的,因此在日常饮食中可以调理一下,比如多吃些豆类食品,适当吃些富含植物蛋白维生素e和钙碘素的食物。但苹果、香蕉、黑芝麻、黑米、山药、胡桃仁、海带、紫菜等对改善记忆力都有一定作用。花生米富含不饱和脂肪酸,能为神经细胞提供能量,有助改善记忆力,因此,记忆力差的人可多吃些花生米。
2023-05-28
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