高血糖吃什么东西可以降下来

如果没有达到糖尿病的程度，高血糖可以通过饮食和锻炼来帮助降血糖。平日可吃一些苦瓜、秋葵、黄瓜等蔬菜，多吃一些柚子、桔子等水果，多吃些面食、面食等含淀粉多的食物。应多吃粗粮和谷物食品，多进行有氧运动，如散步，慢跑，快走，爬山等。