喝绿茶影响睡眠吗

饮用绿茶也可能导致失眠，因为绿茶中还含有较多的茶碱，是一种令人兴奋的物质。睡前喝太多绿茶，会使人产生兴奋的症状。为防止失眠，应注意饮食控制，避免喝过多的咖啡因或茶类饮料，并尽量不吃辣椒及烧烤、炸鸡、鸡排等燥热食品。