晚上睡觉突然醒了怎么回事

夜间睡眠时经常出现醒着的症状，可能与睡眠质量差、神经衰弱有关，如果环境不安静或室内温度太高，也会影响睡眠质量。睡前可喝些热牛奶或泡个热水澡，多听些轻音乐，有助于改善睡眠质量，也可服些镇静安神的药，以保持室内安静、舒适和温湿度。