岔气了怎么办左侧肋骨呼吸痛

假如有胸背疼、呼吸肌痉挛导致的分泌物、胸背部疼痛等症状，可以通过下面的动作来缓解。立即停止运动，原地休息，将一侧手臂抬起，向相反方向牵引、拉伸。在拉伸时，通过深呼吸，轻吸气，憋住保持几秒钟，再用另一边的手按摩疼痛的部位，适当的向前弯腰，慢慢地调整呼吸节律，保持几秒钟，然后用另一侧的手按摩疼痛的部位，适当地向前弯腰，逐渐调整呼吸节律，做深呼吸的动作，就可以逐渐地改善这种急性胸痛症状。通常的分岔现象是由于身体并不能跟上运动节奏的表现，休息后会得到明显的缓解。女性在来月经后一定要好好休息，在身体得到缓解后不能进行剧烈的活动。