出汗多喝淡盐水有什么好处

由于夏季大量出汗，伴随出汗而出的还有些微量元素和电解质。特别是夏天，大家都很喜欢运动，只要稍动一下，就会出很多汗。这段时间的排汗量大大增加，这些微量元素和电解质也会随汗液一起排出体外。若单纯补水可能不够，还需补充一些微量元素，而盐水中含有钠成分，能及时补充体内的电解质。但如果没有达到挥汗如雨的程度，其实只需要喝水就可以了。