考科二紧张心慌有什么方法缓解

考科二紧张心慌可能需要通过深呼吸来放松心情，可以达到镇静的效果，同时也要转移自己的注意力，或者是积极的面对调整好个人情绪。一般在考试的时候可能会出现交感神经兴奋，而且还会伴随着心跳加快或者是胸闷胸痛的现象，在考试以后，可能会逐渐的消失，要注意放松心情，减少焦虑不安。