益生菌成人服用有什么好处

是一种对人体有益的细菌，益生菌能提高免疫力，改善疾病状况，因此成人也可服用，服用益生菌可调节肠道功能，有利于人体健康。平常还要多吃些新鲜蔬菜和水果，饮食要清淡易消化，少吃生冷寒凉的食物。同时也要注意腹部保暖，不要着凉，吃饭时要注意保持平和的心态。适度锻炼，增强身体免疫力。