夏天汗蒸完多久可以洗澡

出汗后不能马上洗澡，最好在8小时后再洗澡最健康，因为在出汗的过程中，人体的毛孔会打开，出汗后马上洗澡，极有可能把寒气带进体内，不利于身体健康，而且由于毛孔全部打开，很容易把一些有害物质带入体内，对身体造成伤害，还会影响汗蒸的保健作用。每日合理安排饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，适当参加户外活动，增强体质。