海参一天吃多少

体质好的，一周吃三次，可以很好地提高免疫力和身体机能，孕妇及身体亚健康的，早、晚空腹一次，应少吃或不吃，易引起消化不良。脾胃虚弱及对海鲜过敏者不宜食用，海参是海珍品，营养价值较高，无胆固醇，高蛋白，味甘、咸，性温，有益精血、补肾、润肠燥、止血等功效。