早上空腹吃什么水果好

餐前吃水果，有利于促进食欲，餐后吃水果有利于食物的消化和吸收，水果本身含有酵素，若要使酵素在人体内发挥不同作用，可考虑不同的使用时间，也可视个人情况而定。比如香蕉，菠萝，柿子，山楂，红枣等等。对于体重过重的人来说，早晚吃一些水果可以在一定程度上代替主食，从而达到减少碳水化合物的摄入，从而达到减肥的目的。