每天坚持喝柠檬水的好处

每日坚持喝柠檬水的好处是能及时补充维生素C，有助增强机体免疫功能，提高抗病能力;同时，它还能抗氧化，清除体内自由基，能延缓皮肤衰老，缓解面部色素沉着;适量喝柠檬水还能起到利尿的作用，能预防心脑血管疾病。你在日常饮食中要注意营养均衡，避免偏食、挑食等不良饮食习惯的发生，还要注意多进行体育锻炼，保持心情舒畅。