大姨妈期间可以喝牛奶吗

经期可以喝牛奶，但要避免在经期喝冷饮牛奶，以及过凉的牛奶，多把牛奶加热，一般建议喝纯牛奶，这样可以帮助补充营养，因为经期血流的缘故，一般需要增加营养，因为牛奶是高蛋白食品，营养价值较高，可以帮助身体恢复，同时喝一杯热牛奶，既能暖胃，又能缓解腹痛，还能帮助睡眠。