吃完饭后多久可以运动

饭后至少需要45分钟才能开始运动，并且不要做剧烈的运动，应该做一些比较轻松的运动，比如散步，适当的运动对身体比较好，一定要注意饭后不要马上运动，否则容易引起消化不良，还会出现腹痛，甚至引发急性阑尾炎等，平时多注意饮食。