轻度抑郁怎么办

轻微的抑郁，症状不严重，无需特殊治疗，仅需自我调节即可改善症状。比如日常生活中养成良好的生活习惯，不熬夜，不过度劳累，早睡早起，多做运动，多出去走走，平时也要多与家人朋友交流，不要把心情压抑，心事压抑，要及时宣泄出来，如果症状有加重的趋势，要及时到正规医院的心理科进行心理治疗，一般需要治疗两个月左右就会恢复正常，必要时还可以服用抗抑郁药，如氟西汀等。