轻度抑郁的症状通常包括情绪低落、兴趣减退和睡眠障碍等。
1.情绪低落：患者可能会感到持续的悲伤、空虚或绝望，这种情绪可能在一天中的不同时间波动，但总体上呈现出低落的状态。
2.兴趣减退：轻度抑郁的人可能会对平时喜欢的活动失去兴趣，包括社交活动、爱好或工作，他们可能会发现自己不再享受这些活动带来的乐趣。
3.睡眠障碍：患者可能会经历失眠或过度睡眠，这可能会影响他们的日常生活和工作效率。
对于轻度抑郁，建议保持规律的作息时间，进行适量的体育锻炼，保持健康的饮食习惯，并尝试与亲朋好友交流分享自己的感受。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的心理咨询或治疗。