三高的人吃什么水果

三高主要是指高血压，高血脂，高血糖。对高血压、高血脂患者，可适量食用各种水果，但对高血糖患者应限制高糖水果的摄入，具体如下:1、高血压患者可多食各种水果，以软化血管，如苹果、猕猴桃等，一般无限制;2、山楂对高血压患者有辅助降血脂的作用，因山楂有降血压的作用;3、山楂可适量食用猕猴桃、草莓等，不宜多食含糖量高的水果。若血糖控制良好，可在三餐之间吃些苹果、梨、樱桃、柚子等水果。