甘油三酯高吃什么水果好

甘油三酯高的人在选择水果时应注重低糖、低热量、高纤维的特点。首先，苹果是一个不错的选择，它含有丰富的果胶和纤维素，有助于降低甘油三酯。其次，橙子和柚子富含维生素C和膳食纤维，有助于改善血脂水平。再者，猕猴桃含有丰富的维生素C、E和K，以及抗氧化物质，有助于降低甘油三酯。此外，蓝莓、草莓等浆果类水果也富含抗氧化物质，有助于保护心血管健康。最后，梨和西瓜等含水量高的水果也适合甘油三酯高的人食用，因为它们可以帮助稀释血液，降低血脂。总之，选择低糖、低热量、高纤维的水果，有助于降低甘油三酯，改善血脂水平。