吃燕麦片有什么好处

食用燕麦片的好处一般有以下几点:1、燕麦片中含有较多的纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助排出体内的毒素和其它代谢废物，经常食用可以预防便秘，预防大便秘等问题。二、燕麦片含钙质，常吃能起到补钙的作用，有助于预防骨质疏松。三、燕麦还具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，常吃燕麦还能预防高胆固醇，预防动脉硬化和冠心病。