吃南瓜的好处与坏处

南瓜子营养价值很高,有利有弊。经常食用南瓜,具有降血糖、降血压的功效,还能促进胆汁的分泌、肠胃的蠕动,从而帮助食物消化,保护胃粘膜不受刺激。南瓜子中含有丰富的锌,能提高人体免疫力,维持机体的正常功能。但南瓜不宜多吃,因为多吃南瓜会使皮肤发黄,还会引起胃胀,长湿,甚至出现过敏症状。