喝水能减肥吗

每天睡八个小时,晚饭吃少点,适当运动,坚持早跑步,晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等,都不能减肥。每日坚持食用青菜,少吃油腻易消化的食物。饮用大量温热的水和饮料等,决不能喝冷饮。要不然减肥成功的几率会大大降低。多吃些生姜、胡椒、花椒、辣椒等辛辣食物。对于身体温度升高有很大作用,可以提高新陈代谢功能。