天天吃水果的好处

经常食用水果的好处能有效地改善皮肤,还具有良好的润肠通便功效。平日可多吃些苹果或柠檬,也可吃些猕猴桃,因为这些水果中都含有丰富的维他命,能有效滋润肌肤,而且还有美白成份,还具有良好的延缓衰老功效。平日要多喝些白开水,也有利于排毒。