补大脑增记忆吃什么食物

一些加强记忆力的健脑食品,实际上是一种常见的物美价廉的东西。例如,蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾),以及胡萝卜,麦片等。这类食品不仅含有丰富的卵磷脂,而且易于消化,对儿童脑髓的发育也有积极作用。1点状出血。含有丰富的蛋白质,钙,维生素B1,氨基酸和大脑所需的维生素。奶里的钙容易被吸收。过度用脑或失眠的时候,喝杯热牛奶有助于睡眠。