喝脱脂牛奶会减肥吗

饮用脱脂奶可以减肥,因为脱脂奶中所含的脂肪含量并不特别高,饮用后不会造成身体内脂肪过多,而且牛奶中含有大量的蛋白质和维生素以及矿物质,喝多了对身体也是有很多好处的,在日常饮食中也要注意营养均衡,对于高脂肪、高热量的食物尽量少吃,同时多做户外有氧运动,还要做到劳逸结合。