怀孕早期要注意什么饮食

孕期早期需要在饮食上多加注意,尽量多吃些营养丰富的食物,如五谷杂粮,以及各种丰富的蔬菜、水果,同时还需要适当的这类肉类、奶制品,可以帮助补充全面的营养元素,有利于胎儿的生长发育。但孕期不应过度饮食,避免出现体重增长过快的情况,给以后的生产增加了困难。饭后需适当活动,以促进食物的消化和吸收。