胃上火怎么办

胃病要多喝水,多运动。日常生活中要注意:戒烟,戒酒,饮食要有规律,营养均衡,清淡饮食,细嚼慢咽,七八分饱即可,避免辛辣刺激性食物,避免碳酸饮料,忌食过酸、过甜的食品,忌浓茶、咖啡,忌用药物刺激胃肠道。定期做运动,选择适合自己年龄的有氧运动,慢跑,快走,骑自行车,游泳等。情绪要愉快,遇事不要着急,不要生气。假如抽烟,就必须戒烟。