女生大姨妈红糖水怎么做

女生大姨妈红糖水一般需要把适量的红糖大约30克左右直接放在碗里，用开水把红糖冲开，搅拌均匀后温度，趁热喝下去。这样能够有效的缓解月经疼痛和宫寒症状，也能将体内的月经血排出体外。这种方法也是最常用和最简单的温补养生，适当喝能够起到活血化瘀的作用，同时也有补血补气的功效。